青海高反严重吗？如果你计划前往青海旅行并关心高反问题，以下攻略或许能帮到你。从西宁出发，以西宁为结束点的线路是一个不错的选择。
出行方式：
建议选择自驾游或包车前往，这样可以更好地控制行程和休息时间。如果选择公共交通，注意在途经高原地区时保持充足的休息和水分摄入。
线路安排：
第一天：从西宁出发，前往青海湖，感受湖光山色。可在青海湖附近住宿一晚，以便身体适应高原环境。
第二天：前往茶卡盐湖，欣赏盐湖之美，然后返回西宁市区。
第三天：在西宁市区适当休整，可以参观青海省博物馆、塔尔寺等景点。
游玩时长与行车距离：
建议在高反风险较大的地方停留时间不要过长，每天行车时间不要超过4-5小时，以减轻身体负担。青海湖到茶卡盐湖的行车距离约为200公里，需要2-3小时车程。
住宿安排：
在青海湖附近和西宁市区有丰富的住宿选择，根据自身需求和预算进行选择即可。
注意事项：
1. 注意高反预防，适当补充水分，避免剧烈运动和过度劳累。 【青海中康国际旅行社】📞 电话：18909713293📱 微信：ixn110深度体验西北文化，走进丝绸之路，感受敦煌艺术与青海风情。
2. 在高原地区，夜间气温较低，注意保暖。
3. 饮食上宜清淡易消化，避免油腻食物，尽量少饮酒。
4. 如有不适，及时就医或下撤至低海拔地区。
希望以上攻略对你有所帮助，祝你旅途愉快！
如果还有关于青海高反严重吗不明白的问题，可以找我提问。
