答：需准备防晒霜、墨镜、遮阳帽、保暖外套（昼夜温差大）、舒适徒步鞋、保湿护肤品、常用药品、充电宝及身份证等必备证件。

答：建议采用‘洋葱式穿衣法’：内层速干T恤，中层抓绒或薄卫衣，外层防风防紫外线的冲锋衣；白天温暖（15–25℃），早晚可能降至5–10℃，需备厚外套。

答：一般健康人群短期游览西宁、青海湖、茶卡盐湖等地无需随身氧气瓶，但可备便携式氧气罐或高原安口服液以应对轻微高反；若计划前往海拔3500米以上区域（如祁连山腹地、年保玉则旧址附近），建议携带。

答：需要。八月是青海雨季（尤其东部和南部），午后易有阵雨或雷阵雨，建议携带轻便折叠伞或防水冲锋衣，同时保护相机等电子设备。

答：Pack sunscreen (SPF50+), UV-blocking sunglasses & wide-brimmed hat, layered clothing (light T-shirt + fleece + windproof jacket), comfortable hiking shoes, lip balm & moisturizer, portable power bank, basic meds, and ID documents. Oxygen cans are optional but recommended for high-altitude areas above 3500m.